Ook bij duo training starten we altijd met een intake. Ik breng voor jullie beiden de doelen, beginsituatie en leefstijl in kaart en stel op basis daarvan een programma op dat voor jullie allebei werkt. Elke sessie duurt 60 minuten en is volledig afgestemd op waar jullie op dat moment staan.
Iedere 6 tot 8 weken evalueren we de voortgang en bespreken we hoe het gaat op het gebied van voeding, slaap en stress. Zo blijft het programma altijd aansluiten op wat jullie nodig hebben.
Samen trainen heeft zo zijn voordelen. Je motiveert elkaar op de momenten dat het zwaar is en je daagt elkaar uit om net dat stapje extra te zetten. Maar het gaat verder dan dat. Als je weet dat een ander op je rekent, is de drempel om een training te skippen een stuk kleiner. Je komt opdagen voor jezelf, maar ook voor de ander. Dat zorgt voor consistentie en consistentie zorgt voor resultaat. Daarnaast deel je het hele proces met iemand die precies begrijpt wat je doormaakt. De zware sets, de kleine overwinningen en de progressie die je samen boekt. Dat maakt duo training niet alleen effectiever, maar ook een stuk leuker om vol te houden.
Duo training is geschikt voor iedereen die samen met een ander serieus aan de slag wil met zijn of haar gezondheid. Vrienden, koppels, collega’s of familieleden die elkaar willen motiveren en samen willen werken aan een sterker, gezonder lichaam. Ervaring is niet nodig, alleen de bereidheid om er samen voor te gaan.
Wil je samen met iemand starten? Neem contact op en ik kijk wat ik voor jullie kan betekenen.